عرض بوربوبنت عن الطعام الصحي

عرض بوربوبنت عن الطعام الصحي  ، تقدم مؤسسة التصاميم الحديثة عرض بوربوبنت عن الطعام الصحي تعرض تعريف الطعام الصحي و النظام الغذائي ، و أهمية التغذية الصحية للجسم ، و ما هي الأخطاء الغذائية الشائعة التي نقع فيها ، و هذا حرصاً من مؤسسة التصاميم الحديثة على المحافظة علي الصحة و التوعية بأهمية طرق التغذية ، و هذا من خلال تقديم عرض بوربوبنت عن الطعام الصحي تعرض فيها المعلومات بشكل مبسط و مبتكر لجذب انتباه الطلاب و تسهيل توصيل المعلومات إليهم

و هذا لان البوربوينت أصبح من أسهل و أهم الوسائل التربوية التي يتم استخدامها في التعليم المعاصر و أيضاً في الكثير ممن المجالات ، لقدرته علي عرض المعلومات في أنواع متعددة من الشرائح التي يمكن إضافة إليها مقاطع الفيديو و الصور و الرسومات البيانية التي تسهل توضيح المعلومات للطلاب بأسلوب جذاب و ممتع يساهم في ترسيخ المعلومات في عقولهم

عرض بوربوبنت عن الطعام الصحي

يشير مصطلح الغذاء الصحي إلى الأطعمة التي نتناولها والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها أجسامنا

النظام الطعام الصحي الشامل هو الذي يغذي الجسم كل يوم بمجموعة متنوعة من العناصر والفيتامينات التي تبني جسمًا قويًا ، و يشير النظام الغذائي الصحي إلى الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والحديد والبروتين والمعادن المختلفة بالإضافة إلى مختلف الأحماض الأمينية وأحماض أوميغا 3

هرم التغذية الصحية

تم تقسيم الهرم الغذائي إلى خمس مجموعات غذائية أساسية على النحو التالي:

المجموعة الأولى : 

• و هي قاع الهرم الغذائي و تمثل النسبة القصوى من العناصر التي يحتاجها الجسم ويستهلكها كل يوم
• و تتكون عادة من مجموعة من الحبوب و النشويات
• تزود هذه المجموعة الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة و العمليات الهامة
• تمد الجسم بكمية كبيرة من البروتينات و الفيتامينات و العناصر الغذائية و الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم كل يوم

المجموعة الثانية : 

• تشتمل هذه المجموعة علي الخضراوات و الفواكه ، و يتراوح احتياج الجسم من هذه المجموعة من ثلاثة إلي خمسة حصص في اليوم
• تساعد الجسم في العمليات الحيوية و تمنح الجسم الطاقة و النشاط
• تمد الجسم بالفيتامينات و المعادن و الكربوهيدرات المعقدة و السوائل ، و الألياف الغذائية

المجموعة الثالثة : 

• تشتمل هذه المجموعة علي الأسماك و البيض و اللحوم ، و يتراوح معدل الاحتياج اليومي من هذه المجموعة من حصتين حتي ثلاثة حصص يومياً
• تساعد علي نمو الجسم في مرحة الطفولة و المراهقة
• تمد الجسم بالبروتينات و الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في تنشيط العقول و تزيد من معدل الذكاء

المجموعة الرابعة : 

• تشتمل  هذه المجموعة علي الألبان و منتجات الألبان ، و يتراوح معدل احتياج الجسم يومياً من هذه المجموعة من حصة حتي ثلاثة حصص
• تساعد هذه المجموعة علي نمو العظام و صحة العظام و الأسنان
• تمد الجسم بالكالسيوم و الفسفور و الزنك و الكثير من العناصر الغذائية الأخري

المجموعة الخامسة : 

• تمثل المجموعة الخامسة قمة الهرم الغذائي و تشتمل علي الزيوت و الدهون و السكريات و الحلويات بكافة أنواعها و الدهون النباتية
• تعبر عن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة و بشكل محدود
• يتراوح معدل الاحتياج اليومي من هذه المجموعة أقل بكثير من الحصة الواحدة

الأخطاء الغذائية الشائعة

• الوجبات السريعة ، تعد الوجبات السريعة و احدة من الأسباب الأساسية لاصابة بمرض السمنة ، كما أنها تسبب أيضاً في فقد شهية الأشخاص للطعام الصحي
• أكل البطاطا المقلي أو المعلة أو حتي المعدة منزليا، و ذالك وفقاً للأبحاث التي أثبتت وجود نسبة كبيرة من الدهون و الزيوت التي تضر الصحة و تتسبب في تراكم السمنة في الجسم
• شرب المشروبات الغازية ، توثر المشروبات الغازية بشكل سلبي علي صحة الانسان ،و ذالك بسبب احتوائها علي دهون ثلاثية ، و لانها تسبب ارتفاع في الضغط ، و هشاشة في العظام
• تناول الحلويات بكثرة ، يعتبر تناول الحلويات بكثرة من الأخطاء الغذائية الشائعة التي يقع فيها معظمنا ، و ذالك لانها تسبب مشاكل صحية نحن في غني عنها مثل : الاصابة بالامساك ، و فقد المعادن و الفيتامينات الموجودة في الجسم

مواصفات عرض بوربوبنت عن الطعام الصحي التي تقدمه مؤسسة التصاميم الحديثة