مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل
مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل

مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل ، تقدم مؤسسة التصاميم الحديثة مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل تعرض فيه المعلومات بشكل فريد و مبتكر ، و هذا حرصاً من مؤسسة التصاميم الحديثة على المحافظة علي الصحة و التوعية بأهمية طرق التغذية و الأخطاء الغذائية الشائعة التي نقع فيها و هذا من خلال تقديم مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل تعرض فيه المعلومات بشكل مبسط و مبتكر لجذب انتباه الطلاب و تسهيل توصيل المعلومات إليهم

للتواصل مباشرة مع المصمم وطلب التصاميم

اتصال

0554618694

واتساب

966554618694

مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل
مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل

مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل

يعتبر الغذاء هو الوقود الحقيقي الذي يعتمد عليه كل إنسان ، و الدليل الذي يجب اتباعه و السير وفقاً له هو الغذاء الصحي و أساليب التغذية الصحيحية بهدف الحصول علي الفيتمينات و العناصر الغذائية اللازمة للوقاية من الإصابة بالأمراض الصحية و التمتع بصحة جيدة

و نظراً لأهمية الغذاء الصحي و أساليب التغذية الصحية ينصحنا خبراء التغذية بإتباع روتين غذائي صحي و متوازن لتمد أجسامنا بالعناصر الغذائية اللازمة للتمتع بصحة جيدة ، ومن أهم أهداف الأنظمة الغذائية هي الحصول علي عدد من العناصر الغذائية في كل وجبة نأكلها علي مدار اليوم

و هذا ما يستدي منا تحديد و تنظيم مواعيد الوجبات و الالتزام بها ، و الالتزام بالعناصر الغذائية التي سنتناولها في كل وجبة أيضاً ، و ذالك وفقاً لاستشارة أخصائي تغذية لتقسيم الروتين الغذائي المتبع يومياً علي هيئة مجموعات غذائية

مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل
مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل

المجموعات الغذائية في مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل

  • المجموعة الأولي تحتوي علي منتجات الالبان و النشويات مثل الخبز و المكرونة و هكذا ، تحتوي هذه المجموعة علي الكالسيوم و البروتينات و النشويات و الزنك ، و الدهون المشبعة ، و أيضاً تحتوي علي فيتامين الريبوفلافين
  • المجموعة الثانية : تشتمل علي البروتين الحيواني المتمثل في اللحوم ، و البقوليات كالحمص و الفاصوليا و البازلاء و العدس و هكذا ، تمد هذه المجموعة اجسامنا بالأملاح المعدنية و الفيتامينات المركبة و عنصر الحديد
  •  المجموعة الثالثة : تحتوي علي الفواكه و الخضروات ، تعمل هذه المجموعة علي مد أحسامنا بالفيتامينات ، و الألياف الغذائية ، و العناصر المعدنية التي تساعد في تقوية المناعة و تقليل خصر الاصابة بالأمراض ، كما أنها تساعد في مراحل نمو الأطفال و المراهقين

الأخطاء الغذائية التي يجب تجنبها في مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل

  • الوجبات السريعة ، تعد الوجبات السريعة و احدة من الأسباب الأساسية لاصابة بمرض السمنة ، كما أنها تسبب أيضاً في فقد شهية الأشخاص للطعام الصحي
  • أكل البطاطا المقلي أو المعلة أو حتي المعدة منزليا، و ذالك وفقاً للأبحاث التي أثبتت وجود نسبة كبيرة من الدهون و الزيوت التي تضر الصحة و تتسبب في تراكم السمنة في الجسم
  • تناول الحلويات بكثرة ، يعتبر تناول الحلويات بكثرة من الأخطاء الغذائية الشائعة التي يقع فيها معظمنا ، و ذالك لانها تسبب مشاكل صحية نحن في غني عنها مثل : الاصابة بالامساك ، و فقد المعادن و الفيتامينات الموجودة في الجسم
  • شرب المشروبات الغازية ، توثر المشروبات الغازية بشكل سلبي علي صحة الانسان ،و ذالك بسبب احتوائها علي دهون ثلاثية ، و لانها تسبب ارتفاع في الضغط ، و هشاشة في العظام
مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل
مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل

أهداف استخدام المطوية 

  • بهدف التوعية بأمور هامة ، و الوقاية من الأمراض و الأخطار و نشر الثقافة
  • تستخدم في توضيح المعلومات بشكل مبسط
  • استخدام المطويات في الأغراض التعليمية مثل المنشورات التي يتم تصديرها للجامعات بهدف توضيح معلومات هامة
  • يستخدمها طلاب المدارس في عمل ملخصات تساعدهم علي المذاكرة

الخدمات الأخرى التي تقدمها مؤسسة التصاميم الحديثة

  • جميع أنواع المقالات الحصرية
  • تصميم الشهادات المدرسية بكافة أنواعها من تخرج و نجاح و تكريم للطلاب و المعلمين
  • كل ما يخص المعلمين من ملفات إنجاز إلكتروني
  • الأبحاث
  • التصاميم المختلفة المتنوعة مثل البروشور و المطويات و البنرات بمختلف أحجامها و تصاميم الانفوجرافيك
  • عروض البوربوينت
  • كل ما يخدم العملية التعليمية من حقائب تعليمية و ما تشتمل عليه من عروض بوربوينت و فيديوهات و مطويات و تصاميم
  • تصميم كافة أنواع الدعوات مثل دعوات الزواج و غيرها
  • تصاميم فلاتر و سناب شات و كافة أنواع الفيديوهات من نجاح و تخرج و فيديوهات الأعياد و المناسبات الوطنية
  • تصميم السيرة الذاتية للتقدم للعمل
  • كل ما يخص الشركات و المطاعم و المحلات و المدارس من تصميم لوجوهات و شعارات و هويات

في نهاية المقال يسر فريق العمل في مؤسسة التصاميم الحديثة أن يقدم لكل عملائنا الكرام مطوية عن الغذاء الصحي المتكامل بطريقة احترافية و متكاملة العناصر و أيضاً قابلة للتعديل ، فقط عليكم التواصل معنا للحصول علي الخدمة

للتواصل مباشرة مع المصمم وطلب التصاميم

اتصال

0554618694

واتساب

966554618694

نشر :

اترك تعليق

0

للاعلي

X