مطوية عن الصحة

مطوية عن الصحة ، تقدم مؤسسة التصاميم الحديثة مطوية عن الصحة تعرض فيه المعلومات بشكل فريد و مبتكر ، و هذا حرصاً من مؤسسة التصاميم الحديثة على المحافظة علي الصحة و التوعية بأهمية اجراءات السلامة و الوقاية من الأمراض هذا من خلال تقديم مطوية عن الصحة تعرض فيها المعلومات بشكل مبسط و مبتكر لجذب انتباه الطلاب و تسهيل توصيل المعلومات إليهم

مطوية عن الصحة

يتكون جسم الإنسان من مجموعة من الأجهزة و الأنظمة التي تعمل معًا بشكل منسق ، و تحتاج هذه الأعضاء إلى الأكسجين و الغذاء المناسب للبقاء بصحة جيدة و الابتعاد عن الأمراض من أجل أداء مهامها على أكمل وجه

تنقسم صحة الإنسان إلى الصحة العقلية و الصحة البدنية ، لذلك يجب على الشخص السليم الحفاظ على صحته الجسدية و العقلية من أجل الانسجام مع الآخرين بطريقة متوازنة ، و العيش بطريقة صحية و صحيحة ، و الشعور بالمرح و الاستمتاع بالحياة

و لذالك يجب أن يعرف الإنسان ما هو مهم بالنسبة له لمساعدته على اكتساب الصحة ، و هذا ما جعل الثقافة الصحية أحد المتطلبات الرئيسية التي يجب على الجميع معرفتها فالوقاية خير من العلاج

أساليب المحافظة علي الصحة الجسدية في مطوية عن الصحة

• اتباع أنظمة غذائية متوازنة ، و الالتزام بالتناول الطعام الصحي الذي يمد الجسم بالعناصر الغذائية و فقاً للمجموعات الغذائية التي تتمثل في الفيتامينات ، و السكريات و الدهون و الكربوهيدرات التي يحتاج إليها الجسم
• ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية في جسم ، و حرق الدهون و تقوية عضلات الجسم
• تناول المياه بالكميات التي يحتاجها الجسم علي مدار اليوم
• الاقلاع عن التدخين ، و الامتناه عن شرب الكحول و المشروبات المسكرة و المنشطات
• الحرص علي النوم لفترة كافية يومياً

أساليب المحافظة علي الصحة النفسية

• المحافظة علي أداء الصلوات في أوقاتها و عبادة الله تعالى ، فالصلاة و البعد عن المحرمات يحقيق الراحة النفسية ، بينما ارتكاب المعاصي يولد في القلب الضيق و الكآبة التي تعد من الأسباب الرئسية للأمراض النفسية
• التخلص من الروتين اليومي الذي يتسبب في الشعور الملل
• الاسترخاء بقدر الامكان و محاولة التخلص من الضغوطات النفسية

استخدمات المطويات

• استخدام المطويات في الأغراض التعليمية مثل المنشورات التي يتم تصديرها للجامعات بهدف توضيح معلومات هامة
• بهدف التوعية بأمور هامة ، و الوقاية من الأمراض و الأخطار و نشر الثقافة
• يستخدمها طلاب المدارس في عمل ملخصات تساعدهم علي المذاكرة
• تستخدم في توضيح المعلومات بشكل مبسط